Zumba

Que aqui o inverno é tenebroso todos sabem. A questão é: o que fazer para não virar uma bolinha nesses meses? Eu já tinha pensado em trazer o trampolim das crianças pro meu quarto (para improvisar um  jump) até que eu conheci uma mulher que me apresentou a zumba. Foi a melhor coisa que eu poderia ter encontrado!

Comecei procurando as aulas de acordo com meu nível, e logo achei uma bem legal. São 50 minutos em que se exploram vários músculos. O legal é que o ritmo é tão bom que não cansae nesse meio tempo se perdem várias calorias.

Tentei primeiro procurar um em que a professora (ou professor) explicasse os movimentos, e esse caiu como uma luva.

Para quem nao conhece Zumba (como muitas pessoas que eu converso), eu diria que é um exercício físico baseado na Dança Latina. Você usa sua resistência e com isso perde calorias, gordura e tonifica os músculos. Esse programa foi criado por um bailarino e um casal de empresários e hoje em dia tem vários instrutores credenciados pelo mundo todo e DVDs oficiais também.

Quem quiser dar uma olhada no canal deles no Youtube, tem vários vídeo-aulas também.

Por fim, queria dizer que essa é uma bela ideia para quem colocou nas metas que queria emagrecer no novo ano, mas que odeia academia.

Até a próxima!

Para quem nao curtiu ainda, AQUI está a fanpage do Facebook!

 

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8 pensamentos

  1. Nossa, fiz uma aula de zumba na Alemanha, mas eu siu muito perna de pau kkkkk. Paguei muito mico. Só aceitei entrar nessa porque minha amiga queria muito que eu participasse. Mas para quem não é mega perna de pau como eu, acho que é perfeito! Não é um exercício chato de academia. É divertido e realmente você não sente o cansaço depois de 50 minutos (no meu caso foi uma hora). Eu indico demais para quem procura manter o corpo legal. 🙂

    beijo

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  2. Preciso começar ontem então, porque o que eu comi nesse Natal não foi brincadeira não! hahahahahah
    Espero que tenha sido tudo lindo e em paz no seu Natal!
    Que em 2015 tudo seja ainda mais maravilhoso!
    Já tô la na fanpage! xD
    Um beijo grande e um Feliz Ano Novo!

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